Docent zwangerschapsyoga

Elke module worden er 2 lessen zwangerschapsyoga gegeven. Deze krijg je ook mee als document én je kan ze altijd nakijken op de video. In totaal dus 10 kant-en-klare lessen die je krijgt! Daarnaast komen er elke module verschillende onderwerpen aan bod. 

Module 1:

Deze module volg je online. Het is goed te volgen en het is opgedeeld in behapbare tekst, afbeeldingen en video’s. Je krijgt hierin volop theorie over zwanger zijn, welke hormonen er actiever zijn in de zwangerschap en welke veranderingen er plaatsvinden bij een zwanger lijf. 
We maken kennis met het gebruik van bekkenbodem, verschillende manieren van ademhalen en de daarbij horende oefeningen. Ook als je nooit zelf zwanger bent geweest, voel je je hierna goed geïnformeerd!

Module 2:

Ontspanning vinden tijdens de zwangerschap en tijdens de bevalling is soms een uitdaging. Jij leert volop tips&tricks te geven aan zwangeren. Door middel van drukpunten, (Rebozo) massage, affirmatiekaarten, verschillende soorten van pijnstilling en ontspanningsoefeningen kan jij straks élke zwangere hulp op maat bieden. 

Module 3:

Volop informatie krijgen én vragen kunnen stellen aan een bekkenfysiotherapeut als gastspreker! Welke klachten worden vaak ervaren zwangeren in de zwangerschap? Bestaat bekkeninstabiliteit eigenlijk wel? Welke oefeningen worden er zoal gegeven en welke hulpmiddelen kan een bekkenfysio inzetten? Daarnaast gaan we inhoudelijk in op yoga, hoe is het ontstaan, wat zijn de belangrijkste benamingen en houdingen. Ook als je nooit eerder yoga hebt gevolgd, heb je hierna een goede basis gelegd!

Module 4:

Deze module komt er een verloskundige als gastspreker. Wat zit er nu eigenlijk in de tas van een verloskundige? Waar krijgen verloskundigen zoal mee te maken? We spreken verschillende casussen door die verloskundigen dikwijls tegenkomen. En waar ligt de lijn tussen de verloskundigen en de gynaecoloog? Ook bespreken we verschillende complicaties, kwaaltjes en klachten die kunnen optreden tijdens de zwangerschap en bij/na de bevalling.

Module 5:

We gaan bezig met het samenstellen van een bevalplan en we behandelen waarom dit van belang is. Oefenen van houdingen voor het opvangen van weeën. Verschillende soorten bevalhoudingen en de voor -en nadelen van houdingen. Daarnaast oefenen we met perstechnieken en bespreken we de mogelijkheden van de partner bij de bevalling. Na deze module ben jij in staat om bevalcursussen te geven 1 op 1 of in groepsverband.