Pilates en yoga helpt zwangeren fit te blijven. Door te sporten in de zwangerschap ervaren zwangeren minder klachten, de bevalling gaat vlotter en het herstel verloopt beter.
Wil jij zwangeren écht helpen? Hun lijf begrijpen en vraagbaak zijn voor ze? Dan is de opleiding tot Docent Zwangerschapsyoga en Docent Zwangerschapspilates echt wat voor jou!
De modules van de opleiding Docent Zwangerschapsyoga
Volg de opleiding volledig online, op jouw tempo en waar jij wilt!
Elke module worden er 2 lessen zwangerschapsyoga gegeven. Deze kan je bekijken als document in de elearning én je kan ze bekijken op de video.
In totaal dus 10 kant-en-klare lessen die je krijgt! Daarnaast komen er elke module verschillende onderwerpen aan bod.
Module 1:
- Welke hormonen zijn er actiever zijn in de zwangerschap?
- Welke veranderingen er plaatsvinden bij een zwanger lijf?
- Goede basis over zwanger zijn. Ook als je nooit zelf zwanger bent geweest, voel je je hierna goed geïnformeerd! Over zwanger worden, miskramen, meerlingen, screenings en anatomie.
Module 2:
- Ademhaling
- Ontspanning tijdens de zwangerschap.
- Leer tips&tricks te geven aan zwangeren.
Module 3:
- Volop informatie krijgen vanuit een échte bekkenfysiotherapeut! Welke klachten worden vaak ervaren zwangeren in de zwangerschap? Bestaat bekkeninstabiliteit eigenlijk wel? Welke oefeningen worden er zoal gegeven en welke hulpmiddelen kan een bekkenfysio inzetten?
- Daarnaast gaan we inhoudelijk in op yoga, hoe is het ontstaan, wat zijn de belangrijkste benamingen en houdingen. Welke houdingen worden afgeraden?
Ook als je nooit eerder yoga hebt gevolgd, heb je hierna een goede basis gelegd!
Module 4:
- Verschillende complicaties, kwaaltjes en klachten die kunnen optreden tijdens de zwangerschap en bij/na de bevalling. Leer over zwangerschapsdiabetes, Hellp syndroom, Hyperemesis Gravidarum en Zwangerschapscholestase.
- Wanneer loopt iemand bij de verloskundige en wanneer bij een gynaecoloog? Waar ligt de lijn tussen de verloskundigen en de gynaecoloog? Bekijk de video van de verloskundige over bevallen!
Module 5:
- Deze module bereidt jouw tot in de puntjes voor om als docent zwangerschapsyoga aan de slag te gaan.
- Je leert over de opbouw van een les en het lesgeven.
- Je krijgt een Engelse woordenlijst ter beschikking.
Na deze opleiding kan jij:
- Zwangerschapsyoga geven 1 op 1 of in groepsverband.
- Je hebt een hele waardevolle basis gelegd hiermee waarbij jouw kennis en professionaliteit zwangeren écht kunnen helpen!
Docent Zwangerschapsyoga
Kosten: €495,- Alle geleerde technieken en theorie vind je in de e-learning. Deze neem je vooraf of achteraf de cursusdag door. Dit kost je naast de cursusdagen ongeveer 18 uur. Er zijn geen verplichte boeken die je moet aanschaffen.
Datum:
- Maandag 19 januari 2026 van 9:30-15:30 in Dwingeloo
- Maandag 23 maart 2026 van 9:30-15:30 in Dwingeloo
- Maandag 1 juni 2026 van 9:30-15:30 in Dwingeloo
- Volledig online.
Start meteen in de e-learning zodra je de bestelling hebt gedaan.
De modules van de opleiding Docent Zwangerschapspilates
Direct na inschrijving heb je de online leeromgeving ter beschikking.
In totaal 5 kant-en-klare lessen!
Daarnaast komen er elke module verschillende onderwerpen aan bod.
Module 1:
Deze module volg je online voorafgaand van de cursusdagen. Het is goed te volgen en het is opgedeeld in behapbare tekst, afbeeldingen en video’s.
Je krijgt hierin volop theorie over zwanger zijn, welke hormonen er actiever zijn in de zwangerschap en welke veranderingen er plaatsvinden bij een zwanger lijf.
Ook als je nooit zelf zwanger bent geweest, voel je je hierna goed geïnformeerd!
Module 2:
We gaan in op pilates, hoe is het ontstaan, wat zijn de belangrijkste houdingen en principes.
Je volgt de eerste 2 lessen van zwangerschapspilates online in de elearning.
Ook als je nooit eerder pilates hebt gevolgd, heb je hierna een goede basis gelegd!
Module 3:
We bespreken op deze live dag het bekken en de bekkenbodem en de anatomie van een zwanger lijf. Hoe werken de buikspieren, wat is diastase en hoe kan een zwanger lijf toch goed bewegen en sterk blijven. We gaan op deze livedag 2 lessen zwangerschapspilates volgen van Karlijn.
Module 4:
Op deze live dag volg je een live les van Karlijn. Bespreken we de cues die bij pilates en zwangeren passen. Aan het einde van de dag geef jij zelf een stukje les aan de andere deelnemers.
Na deze opleiding ben jij in staat om zwangerschapspilates te geven 1 op 1 of in groepsverband. Je hebt een hele waardevolle basis gelegd hiermee waarbij kleinschaligheid en persoonlijke aandacht hoog in het vaandel staan.
Docent Zwangerschapspilates
Kosten: €495,-Alle geleerde technieken en theorie vind je in de e-learning. Deze neem je (liefst vooraf de cursusdag) door. Dit kost je naast de cursusdagen ongeveer 8 uur. Er zijn geen verplichte boeken die je moet aanschaffen.
Data live dag:
- Dinsdag 20 januari 2026 van 9:30-15:30 in Dwingeloo
- Donderdag 12 maart 2026 van 9:30-15:30 in Venhuizen (Noord-Holland)
- Dinsdag 2 juni 2026 van 9:30-15:30 in Dwingeloo
Start meteen met de e-learning zodra je de bestelling hebt afgerond.
Praktisch
Vooropleiding: Voorkennis, vooropleiding of ervaring met yoga, pilates of zwangeren is niet nodig. Je krijgt zo veel informatie dat jij na deze scholing(en) er helemaal klaar voor bent om het in de praktijk te brengen.
Niveau opleiding: Beide scholingen worden aangeboden op MBO-4 niveau.
Studiebelasting: Voor of na de cursus volg je de e-learning als aanvulling van de cursusdagen. Voor zwangerschapsyoga is dat ongeveer 18 uur, voor zwangerschapspilates is dat ongeveer 8 uur. Er volgt geen examen. Na afloop van de cursus krijg je een certificaat.
Benodigdheden: Voor het volgen van de opleidingen zwangerschapspilates en -yoga zijn geen benodigdheden.
Voor het geven van lessen zal je waarschijnlijk wel yogamatten, dynabelts en gymballen nodig hebben.
Kosten: €795,- als pakket. Maar ook los verkrijgbaar. Vrij van btw door accreditatie van het CRKBO.
Tijd: Alle opleidingsdagen zijn van 9:30-15:30 uur. Koffie en thee is aanwezig. Lunch is niet inbegrepen.
Wil jij zo snel mogelijk starten? Schrijf je dan in en start de opleiding online!
Locatie: Mums&more, Brink 4b, in Dwingeloo.
Kom je van ver en wil je graag in de buurt overnachten?
Algemene voorwaarden van MumsAcademy zijn hierop van toepassing.
Contactgegevens:
Wil je iets overleggen, heb je vragen, of komen jou de data net niet uit? E-mail naar info@mumsacademy.nl
